Valérie Longuève

Tout savoir sur la mastication et ses effets sur la perte de poids.

La propolis est un bouclier naturel très puissant. Antibiotique, antiseptique, anti-infectieux et même antifongiques. C'est un bon remède...

Avec les aliments d'automne, régalez-vous tout en contrôlant votre poids.

Bravo Valérie pour cette belle performance !

mon visage, ma beauté chinoise … conseils à lire et à adopter

Déjouer le piège du petit creux Rester à la maison sans rien faire donne faim, c’est bien connu. Le risque est de craquer à chaque petit...

Bravo Martine ! Vous avez réussi votre challenge et retrouvé votre santé.

Dans cette vidéo je réponds aux 4 questions les plus fréquentes que vous me posez avant de perdre du poids.

Pas de doute, l’automne est bien présent. Avec le changement de saison, les défenses immunitaires ont tendance à s’affaiblir, et nous...

découvrez ici quelles sont les qualités de cette algue alimentaire.

Voici quelques exemples de portions de Fruits & Légumes recommandés.

En fonction de l'apport calorique, qui est différent selon le métabolisme de chacun, la composition d'une assiette devrait ressembler à :...

Quelles influences ont l'intestin et le microbiote (bactéries intestinales) sur notre cerveau et notre santé ? A découvrir ici.

Dans cette vidéo, vous comprendrez la différence entre un rééquilibrage alimentaire et un régime.

Chaud ou froid, l’artichaut est un légume riche en potassium et en fibres, il favorise une bonne santé intestinale et reste light côté...

En ce temps de confinement, le risque de prise de poids est important. La baisse de l’activité physique est source de déséquilibre...

Grâce à la diététique traditionnelle chinoise, on peut non seulement garder une bonne santé mais aussi ne pas grossir et même maigrir...